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成都如何预防突发性耳鸣

日期:2020-12-26 来源:成都仁品耳鼻喉专业的医院  阅读: 106次

    耳鸣是由于听觉机能紊乱引起的一种现象,突发性耳鸣是其中的一种,给患者的生活和工作都带来了很大的困扰,患者应该及时进行预防,从而避免危害的出现,减少不必要的伤害,以下让我们来了解一下如何预防突发性耳鸣。

 
    如何预防突发性耳鸣?主要有以下几点:
 
    1.限制脂肪的摄入。大量摄入脂类食物,会使血脂增高,血液粘稠度增大,引起动脉硬化。内耳对供血障碍敏感,出现血液循环障碍时,会导致听神经营养缺乏,从而产生耳聋
 
    2.补充富含蛋白质和维生素类食物。有关医生的研究发现,噪声能使人体中的一些氨基酸和维生素类消耗量增加。人体缺乏维生素类食物,司听功能的内耳听觉细胞会发生退行性病变;因此,我们在日常饮食中应多吃富含维生素D、铁、锌等元素的食物。这类食物主要有瘦肉、豆类、木耳、蘑菇、各种绿叶蔬菜、萝卜、西红柿、大蒜、牡蛎等。
 
    3.多食含锌食物。导致老年性耳聋的因素很多,缺锌是一个重要原因。含锌丰富的食物有:鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、各种海产品;苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。
 
    4.多饮牛奶。牛奶中几乎含大多已知的维生素,如维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。这些维生素与钙的吸收利用,对防治改善血液循环和耳聋症状很有帮助。
 
    5.多吃鱼类食物。鱼体内含有丰富的不饱和脂肪酸,它能够使呈胶状的中性脂肪和胆固醇从血管壁上游离出来,避免产生高血脂,从而达到防治老年性耳聋的目的。
 
    6.常吃豆制品。大豆中铁和锌的含量较其他食物高很多,人体补充铁质可以扩张微血管,软化红血球,保证耳部的血液供应,可以有效地防止听力减退。
 
    如何预防突发性耳鸣?以上为您做了详细的介绍,患者对于突发性耳鸣要做好提前预防,在生活中一定要养成良好的生活习惯,合理的饮食,不要过多的浸在噪声之中,从而远离耳鸣这种疾病。如果你对此还有疑问,可以拨打成都仁品热线400-088-5191在线咨询,成都仁品专家为你解答。

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