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秋冬换季,洗鼻这个大招让你不再难熬!

日期:2022-11-29 来源:成都仁品耳鼻喉专业的医院  阅读: 197次

  哮喘与鼻炎常常是难兄难弟、形影不离。
 
  春秋换季,空气中粉尘增多,容易导致免疫力低下,让不少人鼻炎患者叫苦不迭。同事还会诱发皮肤瘙痒、流鼻涕、打喷嚏,严重者还会诱发支气管哮喘。
 
  过敏性鼻炎与支气管哮喘同属呼吸道的过敏性疾病,支气管哮喘病因虽不全明确,已证实其发生过程受遗传、免疫调控、环境等多因素的影响。过敏性鼻炎与支气管哮喘的发作具有相关性。其主要的病理特征都是粘膜肿胀、渗出及分泌物增加及血管通透性增加、血管扩张等。
 
  过敏性鼻炎患者中支气管哮喘高于正常人群。支气管哮喘患者在正常人群发病率约有2-5%,而过敏性鼻炎患者中发生支气管哮喘病人比例高达20%-40%在支气管哮喘患者中变应性鼻炎发病率高达60%,支气管哮喘儿童中过敏性鼻炎的比例甚至高达80%。病因学及病理变化的诸多共同点说明,过敏性鼻炎与支气管哮喘基本属于同一范畴。
 
  从中医的角度来讲,肺开窍于鼻,鼻和肺之间的关系非常密切。80%以上的哮喘患者同时患有过敏性鼻炎,过敏性鼻炎患者发展成哮喘的概率为正常人的5倍左右。
 
  01、过敏性鼻炎和哮喘为啥形影不离?
 
  目前认为过敏性鼻炎与过敏性哮喘是“同一气道,同一疾病”。
 
  鼻部有炎症时,刺激黏膜组织引起神经反射,使气管收缩痉挛,导致哮喘发生;在过敏性鼻炎发作时,鼻腔会有很多鼻涕,阻塞通气,这时人往往会不自觉地张口呼吸,结果空气没有经过鼻腔的过滤,空气中的污染物、过敏原就会直接对气管产生刺激,进而引发哮喘。
 
  过敏性鼻炎
 
  另有研究发现,鼻腔内的炎性物质会被吸入,或者流入气管里,导致气管过敏,发生哮喘。
 
  02、为什么医生说得了哮喘要常洗鼻?
 
  洗鼻,自古就是我国道家提倡的保健养生法。近年来,洗鼻保健法逐渐被西方广泛认可,并对清洗液与清洗器进行了改良:即用生理盐水把鼻腔内的过敏原、病菌、炎性分泌物等清除,恢复鼻腔自身的排毒功能。这样既可消除鼻炎、哮喘的隐患,又可辅助治疗疾病,一举两得。
 
  洗鼻方法参考如下:
 
  ①将配置好的温生理盐水注入专用的洗鼻器中。
 
  ②取坐位或者站位在水池边,一手持洗鼻器,将洗鼻器的冲洗头轻轻地靠在鼻孔上,头略偏斜向一侧并前倾。
 
  ③张口自然呼吸,洗鼻期间不要有屏气和吞咽的动作,以免耳朵感到不适。
 
  ④挤压洗鼻器,冲洗靠上一侧的鼻孔,让盐水从靠下一侧的鼻孔或口腔中流出。两侧交替进行冲洗,先冲洗鼻腔堵塞较重的一侧,再冲洗对侧。否则,冲洗盐水可因堵塞较重一侧受阻,而灌入咽鼓管。
 
  ⑤洗毕,头前倾,让鼻腔内残余盐水排出,然后一侧一侧分别轻轻擤鼻,切忌擤鼻过猛过急,或同时紧捏两侧鼻孔用力擤鼻,而导致中耳感染。
 
  盐水洗鼻也是一个切断过敏原的办法。
 
  粉尘会沾到鼻毛及鼻腔,盐水洗鼻可以缓解其对鼻腔粘膜的刺激。洗鼻最好用生理盐水,深憋一口气将鼻子浸入,约过2秒钟后离开水面,连续3-5次,可直接手捧水灌入鼻腔,连续5-8次。或者采用盐水吸鼻器,便于携带。
 
  03、洗鼻操作有讲究
 
  洗鼻的具体操作是很重要的,因为鼻粘膜是个敏感的组织,洗鼻操作不当导致鼻粘膜破坏,不但不能起到治疗作用,反而会加重症状。
 
  ❥最好使用注射用的生理盐水。0.9%的生理盐水是最适合鼻纤毛摆动的。浓度太高反而会对鼻纤毛摆动造成伤害。
 
  ❥若自己配备盐水,方法是在250毫升水里加2.25克盐,就是0.9%的盐水,注意盐水不能含碘。
 
  ❥有鼻塞症状的患者可以考虑适当使用高浓度盐水,因为高浓度盐水消肿效果快一点,能较快解决鼻塞症状。没有鼻塞或者鼻子很干燥的人最好不要使用高浓度的盐水,有可能加重病情。
 
  ❥使用前把盐水加热效果会更好,盐水温度保证在37~40度,对鼻腔不刺激,使用起来最舒适。
 
  ❥最好使用专门的洗鼻工具。
 
  最后,我们应该注意经常锻炼身体,增强体质,提高免疫力,增强对过敏物质的适应能力,跑步,健身,有氧操都是不错的运动哦~长期坚持可以看到显著效果哦~
 
  如果以上方法还不能减轻过敏症状,那就要向医生求助了。医生确定病情及过敏原后,会决定是否需要药物治疗和免疫治疗,千万不要自行随意服用抗生素或抗过敏的药物。

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